Nesta obra, Noah Rasheta oferece uma introdução direta, clara e descomplicada aos princípios fundamentais da filosofia budista. Escrito especialmente para quem está dando os primeiros passos, o livro apresenta conceitos como mindfulness, impermanência e compaixão de forma prática e conectada à vida cotidiana, sem exigir crenças religiosas nem conhecimento prévio. Com abordagem contemporânea, o autor integra os ensinamentos budistas à ciência moderna, ao humanismo e ao bom humor. Um livro para quem deseja compreender o budismo como um caminho de reflexão, autoconhecimento e transformação pessoal sem dogmatismos e sem rodeios.